XXXIII EDICIÓN DE LA FIESTA DE LA BICICLETA Y LA RUEDA DE GETAFE

Gracias a nuestra corresponsal en Getafe (Paula) hemos conseguido la siguiente información: 

Las inscripciones pueden realizarse hasta el domingo 12 de mayo o hasta completar los 3.000 dorsales puestos a la venta al precio de 1 euro.

El dinero recaudado se destinará a una asociación benéfica de la localidad.

El Ayuntamiento de Getafe, a través de la delegación de Deportes, organiza, con la colaboración del Centro Comercial Getafe 3, la XXXIII edición de la Fiesta de la Bicicleta y la Rueda, que se celebrará el 12 de mayo a partir de las 11.00 horas. 

Las inscripciones para este evento se pueden realizar hasta el domingo 12 de mayo o hasta completar los 3.000 dorsales puestos a la venta al precio de 1 euro. Como viene siendo habitual la recaudación generada por las inscripciones se destinará a una asociación benéfica de la localidad.

Se pueden formalizar las inscripciones en el Complejo Deportivo Municipal Alhóndiga Sector 3, en la delegación de Deportes, en el Complejo Deportivo Juan de la Cierva y en la oficina del Servicio de alquiler de bicicletas públicas de Getafe.

¡ÁNIMO BICIKLETOS!, ¿VAMOS PREPARANDO LAS BICIS PARA PARTICIPAR?

¡ÚLTIMA HORA!, nuestra corresponsal en Getafe nos informa:

Lugar de salida: No es el de costumbre... Sale de Avd/ Don Juan de Borbón (frente a la plaza de toros)
 
Lugar de llegada: Recinto ferial.
 
Distancia:  aproximadamente 11 km.

INVITA A UN AMIGO BLOGUERO AL BLOGUEKI

Como está aumentando continuamente el número de amigos EKINOS y PEKINOS, os propongo que los que queráis de vosotros invitéis a un amigo a suscribirse al BLOGUEKI. Así podremos enriquecer las aportaciones.
La invitación consistirá en darle el enlace de nuestro blog
http://blogueki.blogspot.com.es/, y guiarle por el camino para hacerse uno de nuestros seguidores "blogueros".
¿Quién se anima a invitar a Mª Carmen, Alicia o Rosa, por ejemplo? Y si se hacen "miembros o miembras", pues mejor que mejor.

Hasta pronto "bloguekeros".

SALIDA DE PRIMAVERA A "LAS NAVAS DE RIOFRÍO", concretamos la programación.

El fin de semana 20 y 21 de Abril la Asociación EKI realiza la "Salida de Primavera" a la CASA VELÁZQUEZ de las RELIGIOSAS DE LA ASUNCIÓN, en NAVAS DE RIOFRÍO, Segovia.
¡Y ya va siendo hora de animarse y concretar entre todos la programación!
La información que se vaya consensuando se plasmará a continuación, y se irá actualizando a medida que todos aportemos ideas.

ATENCIÓN: QUEDAMOS A LAS 18,30 el viernes 19 de abril en el APARCAMIENTO DE LA RENFE DE PARQUE POLVORANCA, de Leganés (excepto los que van desde otro punto de salida o el sábado, claro)

	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
MAÑANA		-Pintar camisetas -Gymkana con pruebas físicas, lógicas, etc.	-Excursión a Palacio de Riofrío -Senderismo por ruta hacia la “Mujer Muerta” -Hacer un videoclip o un corto -Juegos en los troncos -FERIA DE ABRIL y olé
TARDE		-Pachanga de fútbol -Minitallereo aportado por cada uno -Taller de fofuchas -Taller de fieltro -Taller de foam o goma eva -Taller de pintar camisetas
NOCHE	-Velada artística -Juego nocturno	-Velada de astronomía -FERIA DE ABRIL y olé

El senderismo se puede hacer el sábado o el domingo, cuando la lluvia lo permita...
Como no nos va a dar tiempo a hacer todo aunque nos multipliquemos por diez, id votando lo que más os gusta.

MATERIAL PERSONAL NECESARIO PARA LA SALIDA:

  

• Mochila.
• Mochilita pequeña
• Saco de dormir.
•  Pijama.
•  Aislante.
•  Ropa interior.
• Pantalones largos y cortos.
• Jerseys o sudaderas (sobre todo la de EKI)
• Camisetas de manga corta y larga (sobre todo la de EKI)
• Botas y deportivas.
• Abrigo de invierno impermeable o chubasquero.
•  Gorro, guantes, braga o bufanda, orejera...o bikini (depende del tiempo)
• Gorra o sombrero para el sol.
•  Bolsa de aseo (peine o cepillo, jabón, pasta y cepillo de dientes, gel y champú, toalla, esponja, desodorante, colonia, pañuelos de papel...)
•  Toalla de baño.
• Chanclas de piscina.
• Bolsa para la ropa sucia.
•  Cantimplora.
• Linterna.
•  Crema solar protectora.
• Fotocopia de Tarjeta Sanitaria.
• Cámara de fotos, prismáticos, teléfono móvil (quien tenga o quiera)
• Cuaderno de EKI y boli.
• CENA DEL VIERNES.
• BOTIQUÍN (el que llevemos en los coches)
• JUEGOS DE MESA. 
• Guitarra y cancionero.

¿Se os ocurre algo más para llevar?

IMPORTANTE: hay que llevar UN ADORNO ANDALUZ (para la Feria de Abril), UNA CAMISETA PARA PINTAR, y LA CENA DEL VIERNES.

COCHE Nº 1	ÁNGEL, ANA, TESEO, ANDREA+1 plaza libre (¿Noa?)	Vamos el viernes 19 a cenar
COCHE Nº 2	PEDRO, JORGE + 3 plazas libres (Mª CARMEN Y ELENA van el sábado en tren)	Vamos el sábado a las 12,30, llegamos a comer (y limpiamos los cacharros, je,je)
COCHE Nº 3	ALICIA desde Collado Villalba, coche propio	Voy el viernes
COCHE Nº 4	SILVIA, RAÚL, PAULA, ROCÍO, MARIMAR	Vamos el viernes a cenar
COCHE Nº 5	VICENTE, ANA, CLAUDIA, JUANAN, RAQUEL	Vamos el viernes a cenar
COCHE Nº 6	SILVIA, RAFA, CRISTINA, CARMEN CUADROS, ROSA	Vamos el viernes a cenar

PRIMERA QUEDADA DEL CLUB RUNNING EN ARROYOCULEBRO

Ya estamos de vueltaaaaaa...!!!, parece que un blog es como tantas otras cosas, como no lo alimentes con regularidad, se va pasando el tiempo y no crece. Pero aquí estamos de nuevo, con una propuesta novedosa en Arroyo Culebro, ¿alguien se anima a participar el próximo domingo?:

PRIMERA QUEDADA 

CLUB RUNNING EN ARROYOCULEBRO

 

Fitness Fusion y 400 metros tienen el placer de anunciaros que el club de running del barrio echará a rodar oficialmente el próximo 14 de Abril a las 9:30 horas. Éste será el programa de actividades:

9:15-9:30 Recepción de los asistentes en las instalaciones del gimnasio Fitness Fusion (c/Alcobendas, 3).

9:30-9:45 Breve charla acerca de la composición y organización de los grupos y del desarrollo de la quedada.

9:45-10:30 Rodaje de unos 45 minutos por el parque de Polvoranca, para acabar en la tienda 400 metros (c/Alcalde Pedro González González, 1). Ya que hay diferentes niveles entre vosotros y dado que más gente se quiere iniciar en el running, vamos a establecer al final tres grupos para el día 14.

Un primer grupo correrá 4 kilómetros, un segundo correrá 8 kms a un ritmo de 6 min/km y un tercer grupo 8 kms a un ritmo de 5min/km. Este tercer grupo será el que podrá alargar un poco el rodaje si alguien lo quiere. Queremos, con esta medida, que todos os sintáis integrados en el grupo y que nadie piense que se le va a hacer de menos por no ser tan corredor como otros. Somos todos iguales, sólo que unos llevamos más kilómetros en nuestras piernas que otros...

10:30 a 11:00 Estiramientos, avituallamiento líquido y sólido cortesía de los organizadores, y sorteo de material deportivo entre los asistentes.

Se ruega confirmación por email a info@fitnessfusion.es o info@400metros.es antes del día 12 para poder organizar los avituallamientos.